この時期に気をつけたいこと

みなさん、こんにちは。

院長の金谷です。

暑さも落ち着いて外出や運動する機会が増えてくると思いますが、そんなこの時期に多くなる症状があります。

それは「ぎっくり腰」に代表される急性症状です。

暑かった夏の間、運動の機会がなかった方は要注意です。

現状、身体を動かすと違和感がある方は、一度運動を中止して、各部の状態をしっかり確認し、運動強度やメニューを見直しましょう。

すでに違和感が出ている状態は、火事に例えるなら「小火」の状態です。

これを放置すれば高い確率でケガや痛みといった「火事」を招いてしまいます。

「小火」と「火事」では、どちらが鎮火も再建も早くできるでしょうか？

断然、「小火」だといえます。

ケガも違和感の状態であれば、比較的短期間で治したり、動けるように改善できますが、完全にケガとなって組織に損傷が見られる場合は、回復までに相応の時間がかかってしまうだけでなく、競技復帰までの期間も考慮しなければなりません。

ですから身体を動かした際に、わずかでも違和感があれば、それは身体からの警告だと受け止め、不具合を改善して立て直しましょう。

少しでも不安を感じたら、早めに当院までご相談ください。