栄養

CMC西葛西整骨院のコラム一覧

今年も残り2か月!体調管理は栄養から

こんにちは! 院長の金谷です! 今年も残すところ2か月となりました。 年末に向けて忙しくなると食事を疎かにしがちですが、忙しいときこそ、栄養のある食事をしっかり摂って身体を大事にしてください。 今回も11月に旬を迎える食 […]

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やっぱり食欲の秋ですよ!

秋がやってきました みなさん、こんにちは! 院長の金谷です。 秋の到来ですね。 みなさんは、どんな秋を過ごされますか? 食欲の秋と栄養について 今回は、食欲の秋にぴったりな旬の食材の栄養についてお伝えします。 まずは、ビ […]

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残暑に負けないように!

こんにちは!院長の金谷です。 9月ですね。 新型コロナウイルスによる自粛疲れや夏バテなんてことになっていませんか? 今年も残すところ4ヶ月ですが、寒い季節に備えて、これからも食事をしっかり摂って栄養を蓄えましょう。 残暑 […]

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バテない身体づくり

こんにちは。院長の金谷です! 8月になり暑さもピークを迎えています。 みなさん、冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎで満足に栄養が摂れていなかったりしていませんか? 水分でお腹を満たすのではなく、しっかりとした食事で栄養を摂り […]

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今年も折り返し!

みなさん、こんにちは!院長の金谷です。 いよいよ今年も折り返しましたね。 夏本番、暑さに負けてはいませんか? 夏バテを起こさないためにも、普段の食事からしっかりと栄養を補いましょう。 そこで今回は、7月に旬を迎える食材の […]

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夏の前に栄養補給しませんか?

みなさん、こんにちは!院長の金谷です。 6月になりましたね。 いよいよ梅雨が近づいてきました。 梅雨時は低気圧の影響で体調を崩しやすいです。 そこで今月は元気になれる旬の食材をご紹介します。 梅雨の季節におすすめの食材 […]

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今年もGWがやってきた!

みなさん、こんにちは!院長の金谷です。 GWはいかがお過ごしでしょうか? 連休でおいしいもの食べ過ぎていませんか? 外も暖かくなっているので運動も適度に行ってくださいね。 さて、今回は5月に旬を迎えた食べ物の栄養について […]

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新年度スタート!

みなさん、こんにちは!院長の金谷です。 4月になりました。新生活のはじまりは良いスタートを踏み出したいですね。 体調のためにもしっかりと食事で栄養を摂りましょう。 今回は、栄養満点な旬の食材をご紹介します。 4月におすす […]

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3月って別れの季節?次への準備期間?

みなさん、こんにちは!院長の金谷です。 3月といえば、卒園、卒業、転勤、異動など、新年度に向けて変化を迎える時期です。 そんな時に体調を崩してしまっては、よいスタートは踏み出せません。 そこで、今回は体調を整える食品をご […]

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花粉症の時期

みなさん、こんにちは。院長の金谷です! 滝のように鼻水が止まらず、目が尋常じゃないくらい痒くなる、毎年、私も被害を受けている、そいつの正体は… そう、花粉症です。 3月頃からスギ花粉に悩まされる方も多いのではないでしょう […]

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