栄養

CMC西葛西整骨院のコラム一覧

今年はどんなGWになりますか?

みなさん、こんにちは! 院長の金谷です。 5月といえばゴールデンウィークですね。 昨年は、新型コロナウイルス感染症のまん延に伴う、緊急事態宣言で活動自粛を余儀なくされた分、今年は出かけたい方も多いのではないでしょうか。 […]

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身近なもので健康に!

みなさん、こんにちは! 院長の金谷です。 寒い冬を越え、暖かい春がやってきました。 新生活がはじまり、職場や学校など生活環境が大きく変化した方も多いと思いますが、不慣れなことの連続と忙しさに食生活を疎かにしていませんか? […]

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新生活を迎える前に食生活

免疫力を高める旬な食材! みなさん、こんにちは! 院長の金谷です。 今年も早いもので年度末の3月です。 来月には新生活がはじまる方も多いと思います。 コロナ禍ではありますが、体調を保ちつつ元気に行動していきましょう。 今 […]

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食で代謝を上げよう!

身体を温める食材で血流改善 こんにちは! 院長の金谷です。 2月になりました。 まだまだ寒い日が続きますので、くれぐれも身体を冷やして体調を崩すことのないようご注意ください。 この時期は、身体を温める食品を積極的に摂りま […]

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今年も健康でいきましょう!

旬な魚で生活習慣病を予防 新年あけましておめでとうございます。 2021年になりました。 みなさんにとって今年がどんな一年になるとしても、やはり身体の健康が第一です。 そこで、今年のはじめも栄養のある旬な食材を紹介してい […]

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今年もラストスパート!!

旬な食材で今年を乗り切る みなさん、こんにちは。院長の金谷です! 今年も残すところ1か月となりました。 例年なら忘年会で盛り上がっている頃ですが、今年はリモート忘年会?仕切りを隔てての忘年会?果たして、どうなるのでしょう […]

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今年も残り2か月!体調管理は栄養から

旬を取り入れて健康に こんにちは! 院長の金谷です! 今年も残すところ2か月となりました。 年末に向けて忙しくなると食事を疎かにしがちですが、忙しいときこそ、栄養のある食事をしっかり摂って身体を大事にしてください。 今回 […]

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やっぱり食欲の秋ですよ!

秋がやってきました みなさん、こんにちは! 院長の金谷です。 秋の到来ですね。 みなさんは、どんな秋を過ごされますか? 食欲の秋と栄養について 今回は、食欲の秋にぴったりな旬の食材の栄養についてお伝えします。 まずは、ビ […]

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残暑に負けないように!

こんにちは!院長の金谷です。 9月ですね。 新型コロナウイルスによる自粛疲れや夏バテなんてことになっていませんか? 今年も残すところ4ヶ月ですが、寒い季節に備えて、これからも食事をしっかり摂って栄養を蓄えましょう。 残暑 […]

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バテない身体づくり

こんにちは。院長の金谷です! 8月になり暑さもピークを迎えています。 みなさん、冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎで満足に栄養が摂れていなかったりしていませんか? 水分でお腹を満たすのではなく、しっかりとした食事で栄養を摂り […]

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