〒134-0088
東京都江戸川区西葛西5-3-4

WEB予約

電話マーク

お電話

メニュー

今年はどんなGWになりますか?

今年はどんなGWになりますか?

/

栄養

みなさん、こんにちは!
院長の金谷です。

5月といえばゴールデンウィークですね。
昨年は、新型コロナウイルス感染症のまん延に伴う、緊急事態宣言で活動自粛を余儀なくされた分、今年は出かけたい方も多いのではないでしょうか。
しかし、感染予防対策は怠りなく。
自分はステイホームで過ごしたいと思います。
せっかくなので料理に挑戦しようと考えているので、今回は5月に旬を迎える食材の栄養についてお話しします。

はじめに「タラの芽」です。
タラの芽は山菜の中でも屈指の人気を誇る食材です。
タラの芽に含まれる苦味成分のエラトサイドには、糖の吸収を抑えて血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。
カリウムも豊富に含まれており、血圧の急激な上昇を防いでくれることから高血圧対策にもなります。
ほかにも、ビタミンB12とともに造血作用を備えた葉酸が含まれており、貧血予防に効果的です。

次に「タケノコ」です。
食物繊維を豊富に含んだタケノコは、便秘の解消など腸の働きを正常にしてくれます。
アミノ酸も豊富に含んでいることから、疲労の回復にもひと役かってくれます。

いかがでしょうか?
ぜひ連休中のお家時間に旬の食材を楽しんで栄養補給しませんか?

著者 Writer

著者画像
金谷 臣史
生年月日:1991年7月3日
趣味:球技、スポーツ観戦
出身地:千葉県松戸市

患者さんへの一言:西葛西の健康のためにスタッフと力の限り努めていきます!

座右の銘:日々感謝

施術家としての思い:やりたいことをやれるまで出来る身体作りのお手伝いをさせていただきます!

施術へのこだわり:原因を追求して、正しい身体への改善!

【経歴】
2014年 帝京平成大学卒業
2014年〜2016年 亀有整骨院で勤務
2016年〜2018年 北千住中央整骨院で勤務
2018年〜 CMC西葛西整骨院で勤務

【資格】
2014年 柔道整復師免許取得

CMC西葛西整骨院

住所

〒134-0088
東京都江戸川区西葛西5-3-4

最寄駅

東京メトロ東西線
『西葛西駅』 北口から徒歩2分

駐車場

なし

9:00~12:00
15:30〜20:00
お電話でのお問い合わせ

03-5675-2410

 
WEB予約24時間受付
お電話アイコン

お電話

WEB予約アイコン

WEB予約

LINE相談アイコン

LINE相談

メニュー

BACK TO TOP