温活

東洋医学では「冷えは万病の元」などと言いますが、西洋医学的にみても身体は冷やさない方がよいと言われています。

そこで最近注目されているのが温活です。
30分のプログラムによって身体を内側から温め、冷えにくい体質を目指します。

温活では岩盤ヒートマットとインナーマッスルを刺激することのできる最新のEMSを使用し運動が苦手な方でも身体を引き締め、気軽にエクササイズを行うことが可能です。

温活は、30分間でできるエクササイズプログラムです。

ダイエットではなく、気持ちよく身体を温め、筋肉を刺激することで、健康や美容の実現を目指しています。

 

【温活とは】

温活は、「岩盤ヒートマット」で身体をじんわり奥深くから温めることによって基礎体温を高め、冷え性を改善したり、免疫力の向上を目指していきます。

また、同時に低出力と高出力の両方の波形を放出することのできるEMSによって身体の深層部にある筋肉「インナーマッスル」にアプローチしていきます。

エクササイズという名前はついていますが、特に身体を動かす必要はなく岩盤ヒートマットの上に30分間横になっていただくだけの、とてもお手軽なエクササイズです。

身体を温め「基礎体温を高める」ことはどのような症状の改善につながるのかみていきましょう。

 

◆冷え性やむくみ

女性の多くが「冷え」や「むくみ」に悩まされていますが、その根本的な原因が「血行不良」です。
血液は全身に酸素と栄養を運んでいるため、血行不良が起こると栄養状態も低下し、冷えやむくみが生じやすくなります。

温活で、身体を芯から温め血行を促進していくことでこれらの症状の改善が期待できます。

 

◆腰痛や膝痛

腰痛や膝の痛みの原因の一つに「筋肉の緊張」が挙げられます。

温活により筋肉に緊張を緩め本来の柔軟性を戻すことで改善される場合があります。

 

◆猫背や食欲不振

猫背姿勢は、首や肩、背中などの筋肉に負荷が生じやすい姿勢です。
背中の筋肉が硬くなってしまうと胃の神経が圧迫され「食欲不振」につながることもあります。

温活による筋肉緩和効果とリラクゼーション効果により猫背や食欲不振の解消も期待できます。

 

◆筋力アップ効果

低周波と高周波を併せ持つEMSを使用し、その電気刺激によって筋肉を振動させ、筋力アップを図っていきます。
運動をするのが難しい状況の方の健康維持にもおすすめです。

その他にも、温活には日々の「疲労を取り除く効果」が期待できますし、糖尿病や高血圧といった「生活習慣病の予防」にもおすすめです。

温活を行っている整骨院や接骨院・整体院などはたくさんあるかと思いますが、当院では「ボディメイク」という新発想に基づいて、皆さんの体質や体型改善をサポートしています。

 

【温活の特徴】

温活には次のような特徴があります。

 

■誰でもできる

整骨院・接骨院ではケガへの施術だけでなく、リハビリや様々なトレーニングのご提案もおこなっています。
ただ、身体の痛みなどが原因で、身体を動かすのが難しい方もいらっしゃると思います。
温活は本当に「寝ているだけ」なので、誰にでも受けていただくことが可能です。

 

■ボディメイクという考えでおこなっている

世の中には「○○ダイエット」が氾濫していますが、継続することが難しかったり効果を感じないことも多いかと思います。
その理由の一つとして、「体重」に注目しすぎているということが挙げられます。

温活の場合は、体重よりも体型を重視していきます。
体脂肪率を下げ、筋肉量を増やし、引き締まった身体を手に入れる、ボディメイクをサポートしています。